Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Чем полезен цинк?

Вот Вот такими

  • Помогает нормальной работе наших глаз
  • Участвует в выработке половых гормонов
  • Не допускает нервных перегрузок
  • Участвует в соединении белков
  • Благодаря цинку улучшаются наши вкусовые качества и обоняние
  • Участвует в производстве серотонина, этим самым улучшая настроение
  • Помогает обмену веществ
  • Питает наш мозг, при недостатке цинка ухудшается память

Кроме того:

  • Цинк принимает участие в превращении белков, жиров и углеводов в калории. Он помогает усваиваться витамину A.
  • Цинк нужен для поднятия иммунитета, физического, полового и интеллектуального развития человека.
  • Цинк участвует в формировании костей. Кости формируются не только у детей – взрослым тоже нужно восстановление скелета.
  • Цинк необходим людям в возрасте, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт. Он защищает мозг, не допускает повреждений кровеносных капилляров.
  • Старческий маразм и забывчивость лечится цинком, после лечения к таким людям возвращается память.
  • Уже многие врачи пришли к выводу, что шизофрения – болезнь из-за недостатка цинка, марганца и витамина B6.
  • Если у женщины в организме в достаточном количестве цинк, она переносит легко наступление менструаций.
  • Цинк полезен людям с сахарным диабетом, поскольку регулирует сахар в крови и является участником в выработке инсулина.

Вот Вот такими свойствами обладает цинк:

  • Помогает нормальной работе наших глаз
  • Участвует в выработке половых гормонов
  • Не допускает нервных перегрузок
  • Участвует в соединении белков
  • Благодаря цинку улучшаются наши вкусовые качества и обоняние
  • Участвует в производстве серотонина, этим самым улучшая настроение
  • Помогает обмену веществ
  • Питает наш мозг, при недостатке цинка ухудшается память

https://www.youtube.com/watch?v=ceK8QUrGvnc

Кроме того:

  • Цинк принимает участие в превращении белков, жиров и углеводов в калории. Он помогает усваиваться витамину A.
  • Цинк нужен для поднятия иммунитета, физического, полового и интеллектуального развития человека.
  • Цинк участвует в формировании костей. Кости формируются не только у детей – взрослым тоже нужно восстановление скелета.
  • Цинк необходим людям в возрасте, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт. Он защищает мозг, не допускает повреждений кровеносных капилляров.
  • Старческий маразм и забывчивость лечится цинком, после лечения к таким людям возвращается память.
  • Уже многие врачи пришли к выводу, что шизофрения – болезнь из-за недостатка цинка, марганца и витамина B6.
  • Если у женщины в организме в достаточном количестве цинк, она переносит легко наступление менструаций.
  • Цинк полезен людям с сахарным диабетом, поскольку регулирует сахар в крови и является участником в выработке инсулина.

Тошнота и рвота

Рвотный рефлекс и тошнота считаются одними из самых распространенных симптомов отравления цинком.

Ученые провели в недавнем времени анализ 17-ти исследований, направленных на изучение влияния цинка на продолжительность простуды. В результатах экспериментов указывалось, что этот микроэлемент позволяет сократить продолжительность простудных заболеваний, однако вызывает такой побочный эффект как тошнота, который наблюдается в 46-ти процентах случаев.

Было установлено, что употребление цинка в объеме 225-ти миллиграммов в сутки вызывает рвотный рефлекс, который возникает в скором времени. При этом употребление 570-ти миллиграммов цинка за один прием вызывало сильную рвоту, которая возникала через 30 минут после приема добавки.

Исследователи отметили, что рвотный рефлекс может возникать и при употреблении меньшего объема этого минерала. Так, при приеме 150-ти мг данного вещества у 50-ти процентов абсолютно здоровых людей наблюдается тошнота и рвота.

Несмотря на то, что рвотный рефлекс позволяет человеческому организму вывести излишний цинк и избавиться от токсичных веществ, подобного действия может быть недостаточно для предотвращения побочных эффектов от употребления больших объемов данного минерала. В таких случаях специалисты рекомендуют дополнительно обратиться за медицинской помощью.

Вред цинка

Избыток цинка в организме вредит здоровью
  • Цинк в виде металла не вреден для человека. Вредны соединения цинка с другими элементами, особенно фосфид цинка, который применяют для уничтожения мышей и крыс.
  • Для здоровья человека вредна оцинкованная посуда (миски, ведра).
  • Переизбыток цинка в организме вреден так же, как и недостаток его. Если цинка в избытке, он мешает усваиваться железу и меди. Этот диагноз подтверждается, если поджелудочная железа и печень хуже работают, чем раньше, понизился иммунитет, появилась тошнота.
  • Из продуктов питания организм не может взять больше цинка, чем ему нужно. Переизбыток возможен только при неправильном использовании препаратов цинка.
  • Также отравление цинком может произойти, если пить воду, долго стоявшую в оцинкованном ведре, или готовить пищу в такой посуде.
  • Цинк в виде металла не вреден для человека. Вредны соединения цинка с другими элементами, особенно фосфид цинка, который применяют для уничтожения мышей и крыс.
  • Для здоровья человека вредна оцинкованная посуда (миски, ведра).
  • Переизбыток цинка в организме вреден так же, как и недостаток его. Если цинка в избытке, он мешает усваиваться железу и меди. Этот диагноз подтверждается, если поджелудочная железа и печень хуже работают, чем раньше, понизился иммунитет, появилась тошнота.
  • Из продуктов питания организм не может взять больше цинка, чем ему нужно. Переизбыток возможен только при неправильном использовании препаратов цинка.
  • Также отравление цинком может произойти, если пить воду, долго стоявшую в оцинкованном ведре, или готовить пищу в такой посуде.

Диарея и боли в животе

В большинстве случаев боль в животе и диарея при отравлении цинком возникают одновременно с тошнотой и рвотным рефлексом. При проведении экспериментов было обнаружено, что все четыре симптома отравления наблюдаются приблизительно у 40 процентов людей. Но стоит отметить, что сильное отравление также может вызывать такие симптомы как воспаление кишечника и кровотечения в ЖКТ.

При проведении исследования, направленного на изучение влияния сульфата цинка на угревую сыпь, было установлено, что употребление больших доз данного минерала, объем которых составляет более 220-ти миллиграммов, возникает кишечное кровотечение.

Ученые также сообщают, что высокие объемы хлорида цинка, превышающие рекомендуемый объем потребления на 20 процентов, способны привести к коррозийным повреждениям ЖКТ. Несмотря на то, что хлорид цинка не используется в пищевых добавках, его попадание в организм может произойти за счет случайного попадания в продукты питания элементов бытовой химии.

Симптомы отравления цинком при сварке, первая помощь и профилактика отравлений цинком

Цинк находит активное применение в разных промышленных отраслях, в том числе используется в процессе сварочных работ. Сам по себе металлический цинк является малотоксичным. Опасность для человека представляют его соли и оксиды. Именно они могут привести к интоксикации разной степени тяжести.

Отравление цинком в процессе выполнения сварочных работ происходит при вдыхании его паров. Цинковая интоксикация обычно имеет профессиональный характер и обусловлена нарушением техники безопасности.

Различают следующие симптомы отравления цинком: при концентрации хлорида цинка в воздухе свыше 20% возникает химический ожог слизистой оболочки полости рта, пищевода и глотки. Это может стать причиной развития язвы желудка и 12-перстной кишки.

При попадании окиси цинка в желудок развиваются признаки острого отравления: возникает металлический привкус во рту, возникает рвота, тошнота, обильное слюноотделение и пр. Если избыточное количество цинка поступило в организм человека в газообразном состоянии, то симптомы отравления будут видны уже через 10-12 часов.

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

При вдыхании паров хлорида цинка или фосфида цинка, а также сернокислого цинка развиваются различные поражения дыхательной системы, которые могут проявляться следующей симптоматикой:

  • изъязвление слизистой рта, носа и ротоглотки, бронхов, трахеи, гортани;
  • сухость во рту и сильная жажда;
  • жжение в носовой полости и першение;
  • сухой кашель;
  • одышка;
  • повышение температуры;
  • снижение работоспособности;
  • сонливость;
  • ухудшение общего состояния;
  • потеря аппетита;
  • учащение ЧСС;
  • цианоз кожи.

При отравлении дымами окиси цинка может возникать цинковая (металлическая) лихорадка. Она развивается в течение нескольких часов после контакта (максимально – до 12 часов, в обычно за 3-6) и проявляется в виде малярийноподобного симптомокомплекса. Начинается лихорадка с резкой общей слабости. Потом больной начинает жаловаться на общую слабость, утрату аппетита, жжение в горле, сухой кашель.

Затем присоединяется ломота и тошнота, иногда и боли в области живота, головная боль, рвота, озноб. При истинной лихорадке чувство холода сменяется ознобом длительностью до 3 часов.

Лихорадка длится от 6 до 8 часов, она находит завершение в виде проливного пота, после чего температура резко падает до нормы, наступает глубокий сон и самочувствие больного улучшается.

При прослушивании определяются сухие хрипы, а частота пульса доходит до 90-100 уд/мин. Несколько дней у больного может сохраняться разбитое состояние.

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Помимо острого отравления, различают также хроническую форму интоксикации цинком, которая возникает в результате переизбытка металла в организме. Хроническая форма отличается тем, что металл поступает в организм постепенно и, накапливаясь в организме, вызывает различные заболевания.

К числу симптомов, которые характерны для хронического отравления, можно отнести:

  1. Головные боли.
  2. Мышечные боли.
  3. Головокружение.
  4. Повышенная утомляемость.
  5. Изменения в лабораторных обследованиях.
  6. Сонливость.
  7. Анемия.
  8. Развитие почечной и печеночной недостаточности.

У лиц, которые систематически контактируют с цинком, может периодически проявляться металлическая лихорадка. Ее симптомы проходят самостоятельно.

При обнаружении симптомов отравления парами нужно максимально быстро эвакуировать пострадавшего из очага поражения либо перекрыть его контакт с отравляющим веществом.

Также в числе мер первой помощи при отравлении цинком:

  1. Обильное щелочное питье (например, минералка или молоко).
  2. Содовые ингаляции.
  3. Физический и психологический покой.
  4. Оксигенотерапия или подача кислорода.
  5. Промывание желудка (нужно выпить 1-1,5 л теплой воды или питьевой соды и вызвать рвотный позыв).
  6. Назначение различных энтеросорбентов.
  7. Внутривенная дезинтоксикационная терапия: введение инфузионных растворов капельным путем в вену.
  8. Введение унитиола (антидота).
  9. Искусственная вентиляция легких (при критических ситуациях).

Если неотложная помощь не привела к улучшению состояния рабочего, или же он стал чувствовать себя еще хуже, то требуется обратиться за медицинской помощью. Особенно тревожной является такая симптоматика:

  1. Рвотные массы содержат кровь.
  2. Лихорадка стала неконтролируемой.
  3. Появилась неврологическая симптоматика: бред, утрата ориентации, нарушение слуха и зрения.
  4. Больной впал в коматозное состояние и не реагирует на внешние раздражители.

Чем более оперативно будут приняты меры по выведению металла из организма, тем более благоприятен прогноз для больного. Основные мероприятия в данном случае направлены на недопущение полиорганной недостаточности.

При хронической форме отравления основная цель медработника заключается в том, чтобы вывести избыток цинка из организма и вылечить от развившихся из-за отравления заболеваний. Это язвенная болезнь, гепатит, эзофагит, хронический бронхит и пр. Крайне нежелательно заниматься самолечением.

Тяжелые формы отравления цинком весьма опасны и имеют следующие осложнения:

  1. Заболевания верхних и нижних дыхательных путей (например, трахеиты, ларингиты, фарингиты и пр.).
  2. Токсическая пневмония.
  3. Пневмосклероз.
  4. Токсический отек легких.
  5. Общая аллергизация.
  6. Злокачественные образования (при длительном воздействии).
  7. Изменение формулы крови (например, анемия).

Результатом острого отравления цинка может стать смерть. Поэтому крайне важно своевременно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Только медицинский работник может поставить правильный диагноз и назначить грамотное лечение, которое приведет к выздоровлению.

Для того чтобы предотвратить отравления соединениями цинка, особенно важна профилактическая работа. Она направлена на снижение негативного воздействия паров цинка на организм рабочего. Так, для недопущения отравления сварщик должен:

  1. Соблюдать технику безопасности при проведении работ.
  2. Проводить работы исключительно в респираторе.
  3. Обеспечивать постоянный приток свежего воздуха и хорошую вентиляцию в помещении.
  4. Выполнять работы в спецодежде, в перчатках и защитных очках.

Таким образом, отравление парами цинка достаточно распространенное явление при проведении сварочных работ. Оно может возникнуть при проведении работ в плохо проветриваемом помещении или без защитной маски.

При возникновении симптомов отравления парами цинка необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Чем быстрее это сделать, тем меньше риск возникновения негативных последствий для здоровья рабочего.

До приезда медиков стоит оказать первую помощь: вывести сварщика из зоны воздействия паров цинка, обильно поить его и при возможности сделать щелочную ингаляцию.

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Предотвратить хроническую и острую интоксикацию цинком помогут следующие рекомендации:

  • при работе с цинковыми соединениями на производстве нужно соблюдать правила безопасности;
  • во время сварочных работ следует пользоваться респиратором и обеспечить приток воздуха в помещение;
  • не хранить пищу в оцинкованной посуде;
  • не злоупотреблять витаминами и лекарствами на основе цинка;
  • хранить химикаты с цинковыми соединениями в месте, недоступном для ребенка

Эти меры помогут избежать тяжелого отравление и опасных последствий гиперцинкоза.

История применения цинка исчисляется тысячелетиями. Так, эскулапы древнего мира еще пять тысяч лет тому назад весьма активно использовали мазь, приготовленную на основе этого компонента, для лечения разного рода кожных заболеваний и для ускорения процесса заживления ран. Тем не менее всерьез свойствами цинка и его ролью в биологических процессах ученые заинтересовались лишь в середине двадцатого столетия, когда случайно было выявлено, что у получивших ожоги крыс, раны затягиваются на порядок быстрее, если в их ежедневный рацион добавлять небольшое количество этого минерала.

Причины нехватки цинка у мужчин, женщин, детей

Дефицит его вызывает тяжёлые последствия. Но продолжительное его поступление может быть причиной, влекущей сильную токсемию. В отдельных ситуациях она способна повлечь даже смертельный исход.

Человеческий организм содержит 1,5-2,2 г вещества. В основном оно аккумулируется в мышечной ткани, печени, предстательной железе, кожной ткани.

Суточной потребностью является норма, соответствующая 8-15 мг, зависимо от возрастных показателей и половой принадлежности.

Предельно допустимой нормой считается 25 мг.

У спортсменов потребность в цинке выше

У людей, активно занимающихся спортом, и беременных женщин потребность в цинке выше.

На количественную концентрацию цинка в организме влияет наличие других элементов. Так, избыток селена влечёт дефицит последнего. Это обусловлено способностью селена снижать усвоение цинка организмом.

Важно знать, что сочетание этого элемента и селена не рекомендуется специалистами, потому как они взаимоисключающие. Иными словами, одновременное употребление селена и цинка может усилить воздействие на органы и системы.

Так, переизбыток селена, равно как и цинка, стимулирует развитие злокачественных образований.

Чрезмерное содержание цинка в организме вероятно по двум причинам: производственные условия и пища. Элиминация его из организма осуществляется с мочой и испражнениями.

Цинк содержится в семенах тыквы и подсолнечника

  • Упомянутая причина, сопряжённая с пищей, не подразумевает несбалансированное, неправильное питание и чрезмерное потребление в пищу богатых цинком продуктов.
  • Чтобы восполнить суточную необходимость в нём, диетологи советуют употреблять в пищу устрицы, тыквенные семечки и семена подсолнечника, говяжью печень, семя кунжута, говяжье и баранье мясо, плоды семейства бобовых и др.
  • Однако, даже весомая несбалансированность питания не может вызвать переизбыток вещества.
  • Причинами повышенной концентрации вещества являются:

Передозировка возможна при применении цинкосодержащих мазей

  • Готовка и хранение продуктов питания в оцинкованных ёмкостях. Особенно справедливо в отношении кислых пищевых продуктов. Это обусловлено способностью растворения цинка в такой среде.
  • Употребление медикаментозных средств и различных БАДов, включающих свыше 150 мг вещества в сутки (не исключено и чрезмерное применение цинксодержащих мазей).
  • Употребление пищевых продуктов, реализующихся в упаковке, содержащей вещества, которые способствуют образованию химических соединений цинка высокой токсичности (сульфаты, оксиды и др.).

Результат нарушения цинковых обменных процессов тоже может стать причиной передозировки.

В результате производственной деятельности, по причине нарушения правил ТБ во время добычи и процесса переработки руды, возможна интоксикация парами минерала.

Отравление им может произойти во время сварки оцинкованных изделий, в частности труб.

Клиническая картина

Последствием чрезмерного поступления элемента является передозировка цинка. Она возможна в острой и хронической форме.

Острая форма

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Признаки острой формы возникают уже через 2-3 минуты после поступления вещества. В некоторых случаях интервал может занять от 2 до 3 часов. Чаще эта форма возникает при вдыхании цинковых паров, а характеризуют её такие симптомы:

  • сухость слизистой ротовой полости;Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировкиПри острой форме передозировки возможна чрезмерная потливость
  • специфический привкус металла в ротовой полости;
  • тошнота и рвотные позывы;
  • диарея;
  • чрезмерная жажда;
  • гиперемия слизистой ротовой полости и конъюнктивы;
  • болезненные ощущения в животе;
  • вялость и излишняя сонливость;
  • мышечные боли;
  • сухой кашель, болезненные ощущения в груди, отдышка;
  • озноб, чередующийся с лихорадкой (возможно повышение температуры тела до 40 градусов);
  • чрезмерная потливость (спустя 4-5 часов);
  • сердцебиение.

При проникновении через рот избыток минерала имеет признаки:

  • ожоговые очаги слизистой ротовой полости, локальные ожоги желудочного тракта;
  • непрекращающаяся рвота с вкраплениями крови;
  • постоянные судорожные проявления в икроножной мускулатуре.

В случае осложнения вероятно развитие острой СС недостаточности со снижением АД по характеру коллапса (внезапной СС недостаточности).

Хроническая форма

Атрофия слизистой дыхательных путей 

  • атрофия (истощение) слизистой дыхательных путей;
  • нарушения пищеварения;
  • снижение показателей сахара в кровотоке;
  • понижение показателей холестерина в кровяном русле;
  • анемия;
  • чрезмерная утомляемость;
  • звон в ушах;
  • снижение слуха;
  • сбои в фазах сна;
  • повышенная раздражительность;
  • пониженная защитная функция от заболеваний дыхательных и пищеварительных органов;
  • патологии почек и/или печени.

Мероприятия по оказанию помощи отличаются зависимо от того, каким путём вещество попало в организм. Вызов скорой помощи необходим в любом случае. Потому как отравление может иметь тяжёлые последствия, касаемо работы внутренних органов и систем.

Дать выпить пострадавшему молоко

  • произвести промывание желудка путём принятия 2-3 стаканов слабого (3%) водного раствора питьевой соды;
  • спровоцировать искусственный рвотный рефлекс;
  • сделать промывание кишечника с помощью клизмы со слабым (3%) водным содовым либо солевым раствором;
  • приготовить и дать выпить пострадавшему слизистый (рисовый) отвар или молоко;
  • при необходимости дать обезболивающие средства.

В стационарных условиях вещество из организма выводят путём введения Унитола, являющегося антидотом, в расчёте 3 мг на каждый килограмм веса больного.

Ускоренной элиминации вещества способствует и применение ЭДТА (кальциево-динатриевая соль). Она иногда совмещается с Димеркапролом.

Унитол — антидот при передозировке цинка

  • ингаляции щёлочью;
  • внутривенно 40%-й раствор глюкозы (20 мл) и 5%-й — аскорбиновой кислоты (5 мл);
  • подача кислорода;
  • препараты, стимулирующие сердечную деятельность (эуфиллин);
  • противовоспалительные нестероиды;
  • при необходимости искусственное вентилирование лёгких.

Последствия

Излишек его отрицательно влияет на организм человека. Происходит нарушение иммунитета, защитной системы по характеру гипериммунизации. Это провоцирует развитие и рост аутоиммунных патологий (артрит).

Кроме этого, происходят другие нарушения:

  • деятельность печени;
  • работа поджелудочной железы;
  • функции простаты.

В результате всех этих изменений снижается концентрация меди, кадмия, а также железа, вследствие неспособности их достаточного усвоения. Ухудшается состояние кожного покрова, волос и ногтей.

Избыток цинка может стать причиной онкозаболеваний

В особо тяжёлых ситуациях происходит фиброзное перерождение поджелудочной железы, повышение количества глюкозы в кровотоке, развитие пневмонии и отёка лёгких.

Переизбыток, наблюдающийся на протяжении продолжительного времени, может стать предпосылкой для формирования онкозаболеваний органов.

Избыток цинка негативно отражается на здоровье человека

Кроме этого, поражаются ССС, КС и печень. Нарушение процесса минерализации меди и кадмия, а также железа влечёт замедление в росте костей, снижение рефлексной реакции сухожилий.

Значение цинка для человеческого организма трудно переоценить. Однако, чтобы избежать негативного его влияния, следует соблюдать правила техники безопасности не только на производстве, но и в домашних условиях, касаемо приготовления и хранения пищи в ёмкостях, не содержащих его. Не менее важно знать совместимость витаминов и микроэлементов друг с другом при проведении витаминотерапии.

Цинк – это микроэлемент, необходимый для нормального функционирования организма человека. Металл поступает в организм с пищей, его потребность составляет от 7 до 15 мг в сутки в зависимости от возраста. Более высокая потребность в цинке возникает при систематических физических нагрузках (у спортсменов) и в период беременности.

Цинк крайне необходим организму, поскольку адекватный уровень микроэлемента обеспечивает нормальное функционирование организма в целом, а именно:

  • формирование костной ткани, рост волос и ногтей;
  • своевременное половое созревание;
  • обменные процессы (синтез половых гормонов, выработка инсулина);
  • снижает риск прерывания беременности;
  • обеспечивает достаточный уровень ферментов в процессе пищеварения;
  • регулирует иммунные реакции;
  • обладает дерматопротекторными свойствами;
  • снижает риск развития заболеваний кожи, глаз;
  • снижает воздействие различных токсинов на организм;
  • участвует в процессах кроветворения.

Цинк является очень важным микроэлементом, при недостатке которого, развиваются заболевания многих органов и систем – кожные, неврологические заболевания, инфекционные болезни, возникновение которых связано со снижением иммунитета.

Организм получает микроэлемент извне. В основном при употреблении пищевых продуктов, богатых цинком.

Источники цинка

Основными продуктами, с которыми вещество попадает в организм человека являются – морепродукты, овощи (томаты, свекла, тыква, чеснок), некоторые фрукты (цитрусовые), черника, зерновые культуры (бобовые, пророщенная пшеница, кукуруза, семена тыквы и подсолнечника), сыр, мясо индейки, утки и прочие. Продукты с цинком рекомендуется употреблять ежедневно.

Перенасыщение цинком, поступающим в организм из пищевых продуктов, практически невозможно, поскольку в них содержится небольшое количество микроэлемента и он недостаточно хорошо усваивается, особенно из растительной пищи.

Однако отравление цинком все же возможно. Избыток цинка в организме может возникнуть при контакте с его промышленными формами. Металл в производстве может использоваться в твердой форме, в пылеобразном состоянии и в виде пара (газа). Чаще всего отравление цинком происходит по следующим причинам:

  1. Вдыхание паров цинка (окиси) при нарушении правил техники безопасности на производстве. Например, при таких, как сварка цинка без использования защитных средств;
  2. Использование оцинкованной посуды для приготовления пищи, или ее хранения. особенно это касается кислых продуктов;
  3. Передозировка лекарственными препаратами и биологически активными добавками, содержащими цинк.
Норма цинка в сутки для взрослого человека содержится в 200г говяжьего бифштекса
  • Бороться с вредными бактериями и вирусами
  • Повышаете иммунитет организма
  1. Цинк необходим спортсменам для наращивания мышечной массы
  2. Цинк нужен беременным женщинам, особенно если должен родиться мальчик. В первые 3 месяца развивается плацента и у плода формируются половые органы
  3. Цинк нужен мальчикам в период полового созревания. Он отвечает за вырабатывание в организме тестостерона – мужского гормона. В организме молодого мужчины содержится больше 2г цинка, и в основном, в яичках. Недостаток цинка сказывается на половой потенции. В зрелом возрасте недостаток цинка ведёт к таким заболеваниям как импотенция и простатит (воспаление предстательной железы)
  4. От цинка зависит половое влечение женщины – с его помощью вырабатывается смазка, так необходимая во время полового акта

Роль цинка в организме

Суточная потребность человека в этом элементе колеблется от 7,5 до 14,5 мг, в зависимости от уровня накопленного металла, возраста и веса.

Постоянно в организме присутствует от 1 до 2,5 грамм этого элемента.

Максимально допустимым количеством для суточного потребления является 24,5 мг, после чего, при продолжении поступления, возникает избыток цинка в организме, то есть начинается отравление этим веществом.

Цинк попадает в организм двумя путями:

  1. Через органы пищеварения.
  2. При вдыхании паров.

Соответственно, причинами, по которым может возникнуть передозировка цинка, способная перерасти в отравление этим металлом, и которое придется достаточно серьезно лечить, могут стать:

  • вдыхание паров металла;
  • употребление излишнего количества вместе с пищей или БАДами;
  • использование для приготовления еды оцинкованной утвари;
  • сочетания лекарств и витаминных комплексов с содержанием цинка в обоих.

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Что касается того, как случается отравление парами цинка, то, как правило, это происходит при профессиональной деятельности, особенно когда она напрямую связана с теми сферами производства, в которых задействован цинк.

В масштабах, способных вызвать отравление человека цинком, этот металл используют:

  1. При печати в типографиях.
  2. В малярных работах.
  3. В ходе сварочных или паяльных работ.
  4. При изготовлении керамики, стекла и посуды из оцинкованных материалов.
  5. В реставрационных работах.
  6. При изготовлении спичек.
  7. В древесно-перерабатывающих производствах.
  8. На фармацевтических предприятиях.
  9. При изготовлении бумаги и переработке макулатуры.

Наиболее часто, согласно медицинским статистикам, за помощью врачей обращаются люди, получившие отравление цинком при сварке, особенно высок процент интоксикации в тех случаях, когда сварочный процесс касается оцинкованных листов железа, труб и других покрытых цинком предметов.

Разумеется, большая часть случаев интоксикации оксидом цинка, произошедшая при производственной деятельности, произошла по единственной причине – из-за нарушения требований техники безопасности.

При вдыхании паров этого металла, в течение последующих 12-15 часов станут заметны характеризующие острое отравление проявления:

  1. Чувство сухости в носоглотке, не только во рту, но и в носу, горле.
  2. Наличие ощущения металлического вкуса во рту.
  3. Сильная боль в области дыхательных путей и легких.
  4. Бурление и рези в животе, тошнота.
  5. Сильная, внезапно пришедшая, общая слабость.
  6. Желание спать и засыпание буквально на ходу.
  7. Отрывистый кашель, иногда с отхаркиванием кровью.
  8. Мгновенное повышение температуры до 39-42 градусов, сопровождающееся обильным «стеканием» пота.
  9. Нарушенное сердцебиение – учащенное, меняющееся на почти останавливающееся, и вновь возвращающееся к очень быстрому.

В особо тяжелых случаях может наступить коматозное состояние, развиться внутрилегочное кровотечение и, при отсутствии своевременной помощи от врачей – смерть.

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

При попадании в организм отравляющего металла с пищей, медикаментами или витаминами, признаки острого отравления им будут такими:

  • заметные ожоги слизистой рта;
  • сухость и растрескивание губ;
  • головокружение;
  • тошнота, переходящая в рвоту, с резким специфическим запахом и кровью;
  • стойкий вкус металла во рту;
  • внутрижелудочные и внутрикишечные кровотечения;
  • сильные, внезапные мышечные судороги;
  • резкое падение показателей артериального давления;
  • сбои в сердечном ритме, вплоть до остановки сердца.

Отсутствие своевременной и скорой врачебной помощи при пищевых отравлениях окисью металлов, в том числе и цинка, может иметь достаточно страшные последствия для здоровья, вплоть до инвалидности, а в особо серьезных случаях такие интоксикации могут привести к смерти.

Хронический вид интоксикации – самый опасный для организма, потому что излишек металла поступает постоянно, а это вызывает изменения в биологических и химических процессах внутри. То есть полностью меняется формула метаболизма, взаимообменные процессы в органах и тканях, гормональный и щелочной балансы и многое другое.

Как правило, хроническое отравление этим элементом, в той или иной степени тяжести, присутствует у всех, кто соприкасается с цинком по причине рабочих обязанностей или же – злоупотребляет витаминными комплексами и различными добавками к пище.

Симптоматика, сопутствующая такому виду интоксикации, наблюдается постоянно либо в не особо беспокоящих, несильных проявлениях, либо же в постепенно развивающихся и усиливающихся, но всегда присутствующих симптомах:

  1. Сухость слизистых оболочек как в носу, так и во рту.
  2. Атрофия мышечной ткани.
  3. Анемия конечностей с периодическими судорогами.
  4. Низкие показатели уровня холестерина и сахара в организме.
  5. Расстройство пищеварения – диарея, изжога, тошнота.
  6. Быстрая утомляемость.
  7. Сонливость.
  8. Шумы и звон в ушах.
  9. Боли в области почек и печени.
  • Бороться с вредными бактериями и вирусами
  • Повышаете иммунитет организма

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

Цинк подавляет воспроизводство вирусов.

Процесс размножения вирусов при достаточном уровне микроэлемента замедляется, а затем прекращается. Особенно чувствительны к воздействию микроэлемента возбудители ОРВИ, кишечные инфекции, вирус простого герпеса.

Цинк – активный антиоксидант. Защищает организм от действия свободных радикалов. А значит, защищает от преждевременного старения, помогает сохранить молодость и красоту.

Однако на этом полезные свойства микроэлемента не заканчиваются.

Низкий уровень «хорошего» холестерина

Высокий уровень «хорошего» холестерина в крови позволяет существенно снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, за счет снижения уровня «вредного» холестерина, образующего налет на стенках артерий и затрудняющего кровоток. Нормой уровня «хорошего» холестерина для взрослого человека считается 40 мг/дл.

При проведении анализов исследований, направленных на изучение влияния цинка на уровень холестерина, было установлено, что употребление 50-ти миллиграммов цинка понижает уровень «хорошего» холестерина и не влияет на уровень «вредного» холестерина. При этом ученые также установили, что употребление 30-ти миллиграммов цинка в сутки не оказывает никакого влияния на «хороший» холестерин.

Но специалисты рекомендуют обратить внимание на то, что не только добавки цинка могут оказывать негативное влияние на уровень данного вещества.

Важный микроэлемент

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

В природе встречается 92 микроэлемента. Из них 81 присутствует в организме человека. Среди них цинк (Zn). Он присутствует во всех тканях и органах человека. Однако его большая часть – 63% — концентрируется в скелетных мышцах.

Цинк участвует во множестве процессов, которые протекают в организме человека:

  • в синтезе белков и гормонов;
  • входит в состав 400 ферментов;
  • влияет на рост и деление клеток;
  • регулирует синтез нуклеиновых кислот;
  • необходим для метаболизма углеводов;
  • обеспечивает развитие и функционирование половых органов.

Изменение вкусовых ощущений

Цинк имеет огромное значение для работы вкусовых рецепторов. Дефицит данного минерала может стать причиной развития гипогевзии – состояния, при котором человек практически не ощущает вкус пищи. Также стоит отметить, что чрезмерное потребление цинка также является причиной изменения вкусовых ощущений. При передозировке этим минералом во рту может возникать неприятный привкус железа.

В большинстве случаев подобные изменения наблюдаются при использовании леденцов или сиропов от кашля, содержащих цинк. Однако стоит отметить, что изменения вкусовых ощущений могут быть вызваны даже сравнительно небольшим объемом минерала, не превышающим максимально допустимый объем потребления.

Так, во время одного из исследований употребление сосательных леденцов с суточной дозой цинка в 25 мг вызвало у 14-ти процентов участников эксперимента изменение вкуса, а использование сиропа от кашля стало причиной возникновения металлического привкуса у 53-х процентов участников. Но при этом продолжительность эффекта у каждого из участников была индивидуальной.

Поэтому при употреблении сиропов и леденцов, содержащих цинк, следует помнить, что даже соблюдение рекомендуемых норм может вызывать некоторые побочные эффекты.

Возможные причины дефицита

  • Детям от рождения до 13 лет требуется 2-8 мг цинка
  • Подросткам – 9-11 мг
  • Взрослым мужчинам и женщинам 15 мг в сутки, но если в организме есть какое-нибудь заболевание или человек интенсивно занимается спортом, то норма увеличивается до 25 мг в сутки
  • Для беременной женщины 18 мг в сутки, кормящей мамы – 19 мг в сутки

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

Цинк нужно пополнять каждый день, так как он ежедневно уходит из нашего организма: через кишечник – около 90% и с мочой и потом. Значительная часть цинка у мужчин уходит при семяизвержении.

  • Замедленное общее развитие ребенка
  • Позднее половое созревание

Симптомы недостатка цинка в организме у взрослых и детей следующие:

  • Частые простудные заболевания
  • Сухость кожи лица и тела
  • Угревая сыпь
  • Часто меняется настроение
  • Выпадение волос
  • Раны плохо заживают
  • Снижение аппетита
  • Ухудшение зрения
  • Импотенция у мужчин
  • Головокружение и шум в ушах
  • Потеря памяти
  • Повышение холестерина в крови

Если длительное время не хватает в организме цинка, то в дальнейшем могут развиться такие заболевания:

  • Атеросклероз
  • Эпилепсия
  • Рак
  • Цирроз печени

Если у вас на ногтях появляются белые пятна, они стали хрупкие и ломаются – это недостаток цинка в организме.

  • Недостаток цинка ведёт к таким заболеваниям глаз, как блефарит (воспаление век), катаракта (помутнение хрусталика).
  • Недостаток цинка у детей чаще всего бывает причиной позднего полового созревания, недостаточного развития яичек и пениса.
  • Недостаток цинка у мужчин может стать причиной импотенции.
  • Недостаток цинка у женщин иногда является причиной бесплодия.
  • Недостаток цинка у беременных женщин грозит им кровотечениями и выкидышем.
  • Спиртные напитки
  • Курение
  • Кофе и чай
  • Медикаменты
  • Инфекционные заболевания
  1. Недостаток цинка в организме может произойти из-за употребления лекарств мочегонного действия, питания растительной и углеводной пищей.
  2. Цинка не хватает во время и после перенесённой болезни желудка или кишечника.
  3. Женщине грозит недостаток цинка во время беременности и кормления малыша грудью.
  • Вредные привычки. Употребление сигарет или алкоголя может привести к плохому усвоению поступающего микроэлемента.
  • Чрезмерное употребление чая и/или кофе становится причиной острой потребности в цинке.
  • Перенесённые заболевания могут также стать причиной дефицита микроэлемента. Особенно это касается болезней таких органов, как желудок и кишечник.
  • Лекарственные препараты, обладающие мочегонным эффектом, повышают потребность организма в цинке.

Также следует учитывать, что с возрастом затрудняется полноценное усвоение микроэлемента, поступившего из продуктов питания.

  • Головная боль
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением
  • Выпадают волосы
  • Слоятся ногти
  • Ухудшение работы печени
  • Ослаблен иммунитет

К ним относятся:

  • Мульти-Табс
  • MagneZi B6
  • Олиговит
  • Витакап

Витамины с медью и цинком приводят жировой обмен организма на нормальный уровень:

  • Алтимейт
  • Маевит
  • Мульти-Табс Актив
  • Супрадин

Витамин C и цинк – очень распространенный витамин. Его часто выписывают врачи для повышения иммунитета, осенью и зимой, во время частых явлений простуды и вирусов гриппа:

  • Эвалар Цинк и витамин C
  • Черника Форте с витаминами и цинком
  • Доппельгерц Актив
  • Zinc Lozenge пастилки
  • Дубис

Витамин С цинкВитамин B6 и цинк – комплекс витаминов для обмена белков, жиров и углеводов, а также для лечения сахарного диабета и ожирения.

Витамин B6 действует успокаивающе на нервную систему.

Это следующие средства:

  • Доппельгерц Актив
  • Стресстабс
  • MagneZi B6
  • Пренамин
  • Центрум

Витамин D и цинк. Средство уменьшает выделения сальных желез, защищает печень от токсинов, укрепляет иммунитет, заживляет раны:

  • Супрадин
  • Матерна
  • Прегнакеа
  • Джунгли

Витамины с серой и цинком для женщин после родов. Средство помогает заживлению тканей, приведению в порядок гормонального фона, тела и волос, лучшему обмену веществ.

Это препарат Нутрикап.

Витамины с цинком специально для мужчин. Недостаток цинка в мужском организме может обернуться половыми расстройствами. Приём витаминов с цинком для мальчиков и мужчин предотвращает в дальнейшем такое заболевание, как простатит, а затем и рак простаты.

В организме мужчины цинк поддерживает тестостерон в норме, обеспечивает качественную сперму.

Препараты для мужчин:

  • Цинкит
  • Дуовит
  • Цинктерал
  • Алфавит
  • Центрум

Витаминное средство с цинком для мужчин «Цинкит»Витамины с цинком специально для женщин помогают сохранить молодость: улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей, повысить иммунитет, вывести токсины. А свойство цинка повышать обмен веществ, если соблюдать диетическое питание, поможет похудеть.

Витамины для женщин:

  • Алфавит Косметик
  • Компливит Сияние
  • Мульти-Табс
  • Витрум Бьюти
  • Дуовит

Чтобы выглядеть женщине красивой и здоровой нужно принимать витамины с цинком для женщин

  • Примечание. Нельзя принимать витамины с цинком, если у вас была раньше аллергия на цинк.
  • Важно. Нельзя принимать витамины с цинком вместе с антибиотиками, промежуток должен быть 2 часа и больше.
  • Важно. Витамины с цинком нельзя принимать вместе с молочными продуктами.
  • Важно. Самолечение средствами с цинком опасно для здоровья. Принимать только по назначению врача.

Препараты для детей:

  • Витрум
  • ВитаЖуйки
  • Мульти-Табс для детей
  • ВитаМишки

Витамин E цинк. Эти препараты назначают детям, которые медленно растут и отстали в развитии от своих сверстников:

  • Каменное масло с цинком и витамином E
  • Поливит
  • Центрум
  • Алфавит
  • Дуовит

Если у вас на ногтях появляются белые пятна, они стали хрупкие и ломаются – это недостаток цинка в организме.

  • Недостаток цинка ведёт к таким заболеваниям глаз, как блефарит (воспаление век), катаракта (помутнение хрусталика).
  • Недостаток цинка у детей чаще всего бывает причиной позднего полового созревания, недостаточного развития яичек и пениса.
  • Недостаток цинка у мужчин может стать причиной импотенции.
  • Недостаток цинка у женщин иногда является причиной бесплодия.
  • Недостаток цинка у беременных женщин грозит им кровотечениями и выкидышем.
  1. Недостаток цинка в организме может произойти из-за употребления лекарств мочегонного действия, питания растительной и углеводной пищей.
  2. Цинка не хватает во время и после перенесённой болезни желудка или кишечника.
  3. Женщине грозит недостаток цинка во время беременности и кормления малыша грудью.
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением
  • Выпадают волосы
  • Слоятся ногти
  • Ухудшение работы печени
  • Ослаблен иммунитет

Витамин C и цинк – очень распространенный витамин. Его часто выписывают врачи для повышения иммунитета, осенью и зимой, во время частых явлений простуды и вирусов гриппа:

  • Эвалар Цинк и витамин C
  • Черника Форте с витаминами и цинком
  • Доппельгерц Актив
  • Zinc Lozenge пастилки
  • Дубис
Витамин С цинк

Витамин B6 и цинк – комплекс витаминов для обмена белков, жиров и углеводов, а также для лечения сахарного диабета и ожирения.

Витамины с серой и цинком для женщин после родов. Средство помогает заживлению тканей, приведению в порядок гормонального фона, тела и волос, лучшему обмену веществ.

Это препарат Нутрикап.

В организме мужчины цинк поддерживает тестостерон в норме, обеспечивает качественную сперму.

Витаминное средство с цинком для мужчин «Цинкит»

Витамины с цинком специально для женщин помогают сохранить молодость: улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей, повысить иммунитет, вывести токсины. А свойство цинка повышать обмен веществ, если соблюдать диетическое питание, поможет похудеть.

  • Примечание. Нельзя принимать витамины с цинком, если у вас была раньше аллергия на цинк.
  • Важно. Нельзя принимать витамины с цинком вместе с антибиотиками, промежуток должен быть 2 часа и больше.
  • Важно. Витамины с цинком нельзя принимать вместе с молочными продуктами.
  • Важно. Самолечение средствами с цинком опасно для здоровья. Принимать только по назначению врача.

Такие минералы как медь и цинк конкурируют между собой при всасывании в тонком кишечнике. В связи с этим превышение рекомендуемых объемов потребления цинка может стать причиной снижения уровня усвоения меди, что может привести к дефициту последнего минерала.

Медь используется человеческим организмом для усвоения железа, необходимого для генерации эритроцитов, доставляющих кислород в органы и ткани, и лейкоцитов, обеспечивающих работу иммунной системы.

железодефицитная анемия – недостаток эритроцитов из-за низкого уровня железа;

сидеробластная анемия – недостаток эритроцитов, вызванный ухудшением усвоения железа;

нейтропения – недостаток лейкоцитов, обусловленный нарушением их производства.

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

При условии дефицита меди не рекомендуется употреблять цинковые добавки.

Ухудшение работы иммунной системы

Несмотря на то, что цинк необходим для нормализации работы иммунной системы, его чрезмерное количество может стать причиной снижения иммунитета. В большинстве случаев подобная реакция организма обусловлена развитием анемии или нейтропении. Однако ухудшение работы иммунной системы также может быть обусловлено влиянием цинка на некоторые элементы в составе крови.

Одно из исследований показало, что данный минерал способен ухудшать работу T-клеток, использующихся организмом для уничтожения вредных бактерий и вирусов. К числу таких клеток относятся лейкоциты.

При этом результаты других исследований были не однозначны. Так, в одном исследовании употребление 150-ти миллиграммов цинка два раза в сутки привело к ухудшению работы иммунной системы у первой группы, в то время как у второй группы прием 110-ти миллиграммов данного минерала три раза в день позволил укрепить иммунитет.

Способы лечения передозировки цинком

В случае проявления одного из вышеперечисленных симптомов специалисты настоятельно рекомендуют обратиться в токсикологический центр. Из-за того, что передозировка цинком очень опасна для человека, данное действие следует выполнить незамедлительно.

При лечении данного состояния врачи могут рекомендовать включить в рацион молоко, так как содержащиеся в его составе кальций и фосфор позволяют снизить уровень усвоения данного минерала в ЖКТ. Подобным эффектом обладает и активированный уголь.

Тяжелые отравления лечатся при помощи хелатирующих агентов, захватывающих элементы цинка и  выводящих их из организма через мочу, тем самым препятствуя всасыванию данного элемента.

Вывод

Несмотря на то, что в некоторых натуральных продуктах содержание цинка в несколько раз превышает суточную норму потребления, случаев отравления природным цинком еще не было зафиксировано. Однако передозировка этим минералом может быть вызвана вследствие употребления пищевых добавок или случайного попадания в продукты питания бытовой химии.

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

Цинк способен вызывать как острые реакции организма, так и хронические последствия, в зависимости от объемов и продолжительности приема этого микроэлемента. Так, высокие дозы могут привести к рвоте, кишечной коррозии и внутренним кровотечениям, а длительное использование цинковых добавок – к одной из разновидностей анемии или нейтропении и понижению уровня «хорошего» холестерина.

В связи с этим перед началом употребления цинковых добавок следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Отвечаем на вопросы в комментариях

Для чего нужен цинк? Роль цинка и его и суточная норма в организме человека. Недостаток и избыток цинка в организме: симптомы, признаки, причины. Витамины и продукты с цинком

Отказ от ответственности

Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных советов. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или подозрении на какие-либо симптомы немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний.

Риски для здоровья от чрезмерного употребления цинка

Токсичность цинка может проявляться в острых, так и в хронических формах. К острым побочным эффектам высокого потребления цинка относятся тошнота, рвота, потеря аппетита, спазмы в животе, диарея и головные боли. В одной истории болезни сообщалось о сильной тошноте и рвоте в течение 30 минут после приема 4 г глюконата цинка (570 мг элементарного цинка).

Употребление 150–450 мг цинка в день было связано с такими хроническими симптомами, как низкий уровень меди, изменение функции железа, снижение иммунной функции и снижение уровня липопротеинов высокой плотности. Сообщалось о снижении количества медьсодержащего фермента даже при умеренно высоких дозах цинка примерно 60 мг/день в течение до 10 недель.

Дозы цинка, использованные в исследовании возрастных расстройств зрения (80 мг в день в форме оксида цинка в среднем в течение 6,3 года), были связаны со значительным увеличением числа госпитализаций по поводу мочеполовых заболеваний. Вероятно, постоянный прием больших доз цинка влияет и на этот аспект здоровья.

Цинк для кожи лица

Недостаток цинка в организме отрицательно влияет на кожу лица — она становится воспаленной, появляется угревая сыпь

Цинк в организме необходим для того, чтобы вовремя обновлять отмершие клетки кожи. Если в вашем организме цинка достаточно:

  • Уменьшается аллергия кожи
  • Уменьшается сухость кожи лица
  • Проходит угревая сыпь
  • Уходят ранние морщины на лице
  • Быстрее заживают небольшие ранки и трещины

Цинк добавляют в различные кремы, которые помогают:

  • Регулировать жирность кожи в сторону уменьшения
  • Заживлять язвочки на губах
  • Уменьшат воспаленность кожи лица

Недостаток цинка в организме отрицательно влияет на кожу лица — она становится воспаленной, появляется угревая сыпьЦинк в организме необходим для того, чтобы вовремя обновлять отмершие клетки кожи. Если в вашем организме цинка достаточно:

  • Уменьшается аллергия кожи
  • Уменьшается сухость кожи лица
  • Проходит угревая сыпь
  • Уходят ранние морщины на лице
  • Быстрее заживают небольшие ранки и трещины
  • Регулировать жирность кожи в сторону уменьшения
  • Заживлять язвочки на губах
  • Уменьшат воспаленность кожи лица

Цинк для волос

Блестящие и шелковистые волосы при достаточном количестве цинка в организмеВолосам тоже необходим цинк. При недостатке его волосы перестают нормально расти, теряют блеск, становятся тусклыми, жесткими, ломкими и выпадают.

Чтобы волосы снова приобрели былой блеск и шелковистость, нужно принимать витамины A, C, F, E, B5, B6 и микроэлементы цинк, селен.

Чтобы не принимать каждый витамин по отдельности, на фармацевтических предприятиях выпускают комбинированные средства витаминов:

  • Центрум
  • Алфавит Биоритм
  • Мультифорт
  • Витрум Бьюти

В аптеках наших городов продается множество препаратов с цинком, но прежде чем принимать их, нужно проконсультироваться у врача, сдать анализы, и выяснить, действительно у вас не хватает цинка в организме или это ложные симптомы.

Препараты с цинком продаются в таком виде:

  • Капсулы
  • Таблетки
  • Капли
  • Жевательные пастилки
  • Шипучие таблетки

Витамины с добавлением цинка и селена. Их применяют для профилактики онкологических заболеваний, поднятия иммунитета, лучшей работы сердца, назначают бывшим курильщикам и алкоголикам.

Влияние цинка на организм человека: симптомы отравления и переизбытка металла, осложнения и последствия передозировки

Мужчинам назначают эти средства при мужском бесплодии для двигательной способности сперматозоидов.

Это такие препараты:

  • Компливит Селен
  • Витрум Форайз
  • Поливитамины Витрум Бьюти
  • Биоактив Цинк Селен
  • Селмевит
  • Поливитамины Перфектил

Витамины с кальцием и цинком действуют общеукрепляюще на организм, приводят в норму свертываемость крови, обмен веществ, артериальное давление, успокаивают нервы и налаживают сон.

Также с помощью витаминов улучшается состояние кожи лица, волос и ногтей, уменьшается боль в суставах и мышцах:

  • Супрадин
  • Поливитамины Алфавит
  • Поливитамины Витрум Бьюти
  • Морской кальций с цинком

Витамины с цинком, кальцием и магнием. Каждый из микроэлементов имеет свои особенности: цинк повышает иммунитет, кальций – делает крепкими кости и зубы, магний – укрепляет нервную систему, мышцы.

С этими микроэлементами в аптеках продаются такие препараты:

  • Суперкальций с цинком, витаминами и магнием
  • Гравинова
  • Витрум Остеомаг
  • Компливит магний
  • Витрум Бьюти

Витамин E цинк. Препарат применяется при бесплодии, заболеваниях печени, аллергии и ухудшении состояния кожи и волос. Также витамины назначают при заболевании сахарным диабетом и для более быстрого заживления ран.

Это препараты:

  • Каменное масло с цинком и витамином E
  • Центрум
  • Поливит
  • Дуовит
  • Алфавит

Витаминное средство Центрум с цинкомВитамины с железом и цинком улучшают состояние крови, устраняют анемию, нормализуют обмен веществ.

  • Фитовал
  • Центрум
  • Витакап
  • Теравит
Блестящие и шелковистые волосы при достаточном количестве цинка в организме

Волосам тоже необходим цинк. При недостатке его волосы перестают нормально расти, теряют блеск, становятся тусклыми, жесткими, ломкими и выпадают.

В аптеках наших городов продается множество препаратов с цинком, но прежде чем принимать их, нужно проконсультироваться у врача, сдать анализы, и выяснить, действительно у вас не хватает цинка в организме или это ложные симптомы.

Витамины с добавлением цинка и селена. Их применяют для профилактики онкологических заболеваний, поднятия иммунитета, лучшей работы сердца, назначают бывшим курильщикам и алкоголикам.

Витамины с кальцием и цинком действуют общеукрепляюще на организм, приводят в норму свертываемость крови, обмен веществ, артериальное давление, успокаивают нервы и налаживают сон.

Витамины с цинком, кальцием и магнием. Каждый из микроэлементов имеет свои особенности: цинк повышает иммунитет, кальций – делает крепкими кости и зубы, магний – укрепляет нервную систему, мышцы.

Витаминное средство Центрум с цинком

Витамины с железом и цинком улучшают состояние крови, устраняют анемию, нормализуют обмен веществ.

Цинк в продуктах питания

для выпечки, а совсем мало в овощах (зеленый лук, цветная капуста и брокколи, редис, морковь), а также во фруктах (вишне, грушах, яблоках).

Таблица содержания цинка в продуктах, в мг на 100 г продукта

Цинк полезен для нашего организма, особенно во время болезни и после неё, но его нельзя принимать бесконтрольно. Если вы заметили симптомы нехватки цинка у себя, нужно обратиться к врачу, и он припишет витамины с цинком и другими минералами.

Больше всего цинка в устрицах и дрожжах для выпечки, а совсем мало в овощах (зеленый лук, цветная капуста и брокколи, редис, морковь), а также во фруктах (вишне, грушах, яблоках).

Таблица содержания цинка в продуктах, в мг на 100 г продуктаЦинк полезен для нашего организма, особенно во время болезни и после неё, но его нельзя принимать бесконтрольно. Если вы заметили симптомы нехватки цинка у себя, нужно обратиться к врачу, и он припишет витамины с цинком и другими минералами.

Терапия

Дополнительно назначают препарат «Тиосульфат натрия». Он обладает слабительным действием и способствует выведению токсинов.

При отравлении парами вещества показаны сеансы кислородотерапии. В качестве симптоматической терапии назначают бронхолитики и жаропонижающие лекарства.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

После выписки из стационара пациенту следует регулярно посещать врача и проходить все необходимые обследования. Это поможет вовремя выявить возможные осложнения гиперцинкоза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Полезный инфопортал